FB skupina Smejkoti

(3 ocene strank)

Opis

SKUPINA ZA SPROŠČANJE: SMEJKOTI 🙂
NOVO: najbolj priljubljena skupina se v šolskem letu 2020/21
na vašo željo seli v FB skupino, ki vam omogoča udeležbo od doma

 

 

Namen skupine je sproščanje in spodbujanje veselja do življenja. Skupina se bo sestajala v zaprti FB skupini 5 zaporednih sred z namenom, da si udeleženci povečajo svojo energijo, veselje do življenja in lažje zmorejo vsakodnevne napore.

 

V skupini se izvaja program, ki ti pomaga, da:

  • odstraniš posledice stresa
  • se bolj lahkotno soočiš z življenjskimi izzivi
  • odpraviš blago anksioznost ali depresijo
  • se umiriš ob motnjah pozornosti in hiperaktivnosti (AD/HD)
  • spoznaš svoje strahove in blokade ter družinske vzorce
  • spoznavaš različne tehnike sproščanja
  • povečaš veselja do življenja

Po pravici povedano, je kar težko opisati, kaj lahko pričakuješ, če se vpišeš v skupino. Vsaka skupina je namreč tako zelo drugačna. Teme, o katerih se pogovarjamo, so odvisne od udeležencev in njihovih globin.

Po vsakem srečanju dobiš tudi vaje in napotke za domače sproščanje med tednom.

 

SREČANJA FB SKUPINE SMEJKOTI

 

Na prvih treh srečanjih bo izvedena zvočna kopel, na zadnjih dveh pa sproščujoča meditacija.

Naša srečanja bodo potekala tako, da si zagotoviš miren prostor, kjer boš lahko pol ure poslušal zvočni posnetek brez slušalk, da zvok zaobjame tvoje celotno telo. To je še posebej pomembno med zvočno kopeljo, ko ležiš in se tudi pokriješ z odejo, saj se telo precej ohladi. Med meditacijo pa čimbolj vzravnano sediš in jo lahko poslušaš tudi s slušalkami, če ti tako bolj ustreza.

Ko zaključiš s poslušanjem zvočnega posnetka, spiješ vodo ali čaj in kaj malega prigrizneš, da se močno prizemljiš. Potem pa se pridružiš našemu srečanju v FB skupini v živo.

V živo bom interpretirala vse, kar se ti bo dogajalo med poslušanjem zvočnega posnetka. Odgovorila pa bom tudi na vprašanja, ki jih boste v skupini postavili med tednom, ter malo pokomentirala še splošna energijska dogajanja posameznega tedna.

Omejeno število udeležencev zagotavlja kvalitetno delo, prav tako pa bo zagotovljena tudi zaupnost v skupini.

 

Skupina Smejkoti se bo srečevala 5 sred (3x zvočna kopel + 2x meditacija). Srečanja bodo od 19.00 do 21.00.

Datumi srečanj: srede, 28.10., 4.11., 11.11., 18.11. in 25.11.2020. Naslednja skupina bo šele maja 2021.

 

 

Cena programa: 150 EUR za 5 srečanj

Skupino Smejkoti za Avilou – Zvok sprememb vodim Alenka Pertot

Če si zainteresiran za vključitev v skupino, se mi prijavi na [email protected]. Število mest v skupini je omejeno, zato prijave sprejemam le do zasedbe prostih mest.

Več o meni…

 

 

OPIS POSAMEZNIH SREČANJ:

 

1.srečanje: zvočna kopel SPROŠČANJE, inštrument hand pan in kimbala

Datum: 28.10.2020

Za uvod te bosta nežno pobožala hand pan in kimbala, potem pa stopnjevala svoj tempo, da se poskočno spoznaš z novimi prijatelji v skupini.

 

2.srečanje: zvočna kopel BUJENJE, inštrumenti boben djerba in ropotuljice

Datum: 4.11.2020

Zvoki bobna in ropotuljic ne bodo nikogar pustili ravnodušnega. Spodbudili bodo veselje do življenja in v tebi prebudili nova hrepenenja.

3.srečanje: zvočna kopel GLOBINA, inštrumenti kristalne sklede in kimbala

Datum: 11.11.2020

Zvoki kristalnih skled te bodo začeli pripravljati na bolj poglobljeno meditiranje. Iz tebe bodo prečistiti blokade na najglobljih nivojih. Kimbala pa te bo vmes nežno božala in omilila prečiščevalni proces v tvojem telesu.

 

4.srečanje: meditacija IZRAŽANJE – METULJ, inštrument hang (hand pan)

Datum: 18.11.2020

Hand pan te bo nežno zazibal v meditativno stanje, metuljček pa ti bo pomagal pri meditacij, v kateri boš pogledal, kaj te ovira pri bolj lahkotnem izražanju. S svojimi krili ti bo pomagal, da boš tudi ti lažje izrazil svoje potenciale.

 

5.srečanje: meditacija IGRIVOST – DELFIN, inštrument oceanski boben

Datum: 25.11.2020

Na zadnjem srečanju skupine te bo delfinček ob zvokih oceanskega bobna popeljal v svet igrivosti in ti pokazal, kako lahko vse obveznosti opraviš igrivo in lahkotno.

CENA IN KONTAKT

 

Program Smejkoti v zaprti FB skupini ti nudi:

 

  • 5 zvočnih posnetkov dostopnih v FB skupini (3 zvočne kopeli in 2 meditaciji)
  • 5 interpretacij dogajanja med zvočnimi posnetki (v živo v FB skupini)
  • 5 domačih nalog za sproščanje
  • 1x tedensko v živo odgovore na vprašanja, ki se v skupini pojavijo med tednom
  • 1x tedensko v živo razlago splošnih energij tekočega tedna
  • zaupnost in podporo ostalih članov skupine
    • BONUS: 3 mesečni dostop do skupine po koncu srečanj (poslušanje zvočnih posnetkov in poglabljanje izkušnje)

     

     

    Cena programa: 150 EUR za 5 srečanj

    Skupine Smejkoti vodim Alenka Pertot za Avilou – Zvok sprememb

    Če si zainteresiran za vključitev v skupino, se mi prijavi na [email protected].

    Želiš najprej izvedeti več o meni? Klikni tukaj => Vodenje skupine

     

     

    Dodatne informacije

    Način plačila

    gotovina

    3 mnenja za FB skupina Smejkoti

    1. Špela

      Alenko in njen meditacijski center mi je priporočila prijateljica. Že na dnevu odprtih vrat sem vedela, da se želim udeležiti ene od skupin in sem začetek Smejkotov že komaj čakala. Všeč mi je že sama energija v prostoru, da o meditacijah sploh ne govorim. Čas zelo hitro mine, med meditacijo pa se prijetno sprostiš. Prav tako je Alenka čudovita oseba, ki te posluša in ti pomaga do odgovorov. Skupino bi priporočila vsem. Tistim, ki se želijo samo sprostiti, kot prav tako tistim, ki želijo globje spoznati sebe.

    2. Ursa

      Moja glava je vedno polna enih misli. Na smejkotih misli še vedno skačejo, ampak se pa sprostim. Taka prijetna umirjenost, katere doma sploh ne najdem. Všeč mi je, ker so majhne in prijetne skupine. Alenka pa s svojim umirjenim glasom naredi še piko na i. Men je super😊

    3. Val

      Sprva sem bila do terapije nekoliko zadržana in rahlo radovedna hkrati a brez velikih pričakovanj. Terapije sem doživljala kot prijetno sprostitev. Na moje veliko presenečenje pa sem nekaj mesecev potem opazila veliko majhnih sprememb na bolje, ki se še dogajajo. Alenka, hvala ti!

    Podaj mnenje

    Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja