Opis
SKUPINA ZA ODRASLE: SMEJKOTI (PRESTAVLJENO NA 6.5.2020)
Namen skupine je sproščanje in spodbujanje veselja do življenja. Skupina se bo sestajala 5 zaporednih sobot z namenom, da si udeleženci povečajo svojo energijo, veselje do življenja in lažje zmorejo vsakodnevne napore.
V skupini se izvaja program, ki ti koristi pri:
- bolj lahkotnem soočanju z življenjskimi izzivi
- odstranjevanju posledic stresa
- odpravljanju blage anksioznosti / depresije
- umirjanju ob motnjah pozornosti in hiperaktivnosti(AD/HD)
- spoznavanju tvojih strahov in blokad ter družinskih vzorcev
- spoznavanju različnih tehnik sproščanja
- povečanju veselja do življenja
Po pravici povedano, je kar težko opisati, kaj lahko pričakuješ, če se vpišeš v skupino. Vsaka skupina je namreč tako zelo drugačna. Teme, o katerih se pogovarjamo, so odvisne od udeležencev in njihovih globin.
Po vsakem srečanju dobiš tudi vaje in napotke za domače sproščanje med tednom.
SREČANJA SKUPINE SMEJKOTI
Na prvih treh srečanjih bo izvedena zvočna kopel, na zadnjih dveh pa sproščujoča meditacija. Zaradi kompleksnosti programa in zaupnosti, ki se vzpostavi med udeleženci, se je potrebno udeležiti vseh srečanj v okviru izbrane skupine.
Skupina Smejkoti se bo srečevala 5 sred (3x zvočna kopel, teden premora, 2x meditacija). Srečanja bodo od 19.00 do 20.45.
Datumi srečanj: srede, 6.5., 13.5., 20.5., teden premora, 3.6. in 10.6.2020
Maksimalno število udeležencev: 8
Cena programa: 150 EUR za 5 srečanj
Skupino Smejkoti za Avilou – Zvok sprememb vodim Alenka Pertot
Če si zainteresiran za vključitev v skupino, se mi prijavi na [email protected] . Število mest v skupini je omejeno.
OPIS POSAMEZNIH SREČANJ:
1.srečanje: zvočna kopel SPROŠČANJE, inštrument hang (hand pan) in kimbala
Datum: 6.5.2020
Za uvod vas bosta nežno pobožala hand pan in kimbala, potem pa stopnjevala svoj tempo, da se poskočno razidete z novimi prijatelji.
2.srečanje: zvočna kopel BUJENJE, inštrumenti boben (djerba) in ropotuljice
Datum: 13.5.2020
Zvoki bobna in ropotuljic ne bodo nikogar pustili ravnodušnega. Spodbudili bodo veselje do življenja in v vas prebudili nova hrepenenja.
3.srečanje: zvočna kopel GLOBINA, inštrumenti kristalne sklede in kimbala
Datum: 20.5.2020
Zvoki kristalnih skled vas bodo začeli pripravljati na bolj poglobljeno meditiranje. Iz vas bodo prečistiti blokade na najglobjih nivojih. Kimbala pa vas bo vmes nežno božala in omilila prečiščevalni proces v vašem telesu.
4.srečanje: meditacija IZRAŽANJE – METULJ, inštrument hang (hand pan)
Datum: 3.6.2020
Hand pan vas bo nežno zazibal v meditativno stanje, metuljček pa vam bo pomagal pri meditacij, v kateri boste pogledali kaj vas ovira pri bolj lahkotnem izražanju. S svojimi krili vam bo pomagal, da boste tudi vi lažje izrazili svoje potenciale.
5.srečanje: meditacija IGRIVOST – DELFIN, inštrument oceanski boben
Datum: 10.6.2020
Na zadnjem srečanju skupine vas bo delfinček ob zvokih oceanskega bobna popeljal v svet igrivosti in vam pokazal, kako lahko pred srečanjem z morjem vse obveznosti opravite igrivo in lahkotno.
CENA, LOKACIJA IN KONTAKT
Cena programa Smejkoti je 150 EUR za 5 srečanj.
Skupine Smejkoti vodim Alenka Pertot za Avilou – Zvok sprememb.
Če si zainteresiran za vključitev v skupino, se mi prijavi na [email protected] . Število mest v skupini je omejeno.
Želiš izvedeti več o meni in o lokaciji Avilou centra? Klikni tukaj => Lokacija in vodenje
Špela –
Alenko in njen meditacijski center mi je priporočila prijateljica. Že na dnevu odprtih vrat sem vedela, da se želim udeležiti ene od skupin in sem začetek Smejkotov že komaj čakala. Všeč mi je že sama energija v prostoru, da o meditacijah sploh ne govorim. Čas zelo hitro mine, med meditacijo pa se prijetno sprostiš. Prav tako je Alenka čudovita oseba, ki te posluša in ti pomaga do odgovorov. Skupino bi priporočila vsem. Tistim, ki se želijo samo sprostiti, kot prav tako tistim, ki želijo globje spoznati sebe.
Ursa –
Moja glava je vedno polna enih misli. Na smejkotih misli še vedno skačejo, ampak se pa sprostim. Taka prijetna umirjenost, katere doma sploh ne najdem. Všeč mi je, ker so majhne in prijetne skupine. Alenka pa s svojim umirjenim glasom naredi še piko na i. Men je super😊
Val –
Sprva sem bila do terapije nekoliko zadržana in rahlo radovedna hkrati a brez velikih pričakovanj. Terapije sem doživljala kot prijetno sprostitev. Na moje veliko presenečenje pa sem nekaj mesecev potem opazila veliko majhnih sprememb na bolje, ki se še dogajajo. Alenka, hvala ti!